Yazar

Burak Yılmaz

Yayın

Hayat

Neden Deneyimli Ev Hanımları Cevizleri Kaynatıyor? Şaşırtıcı Sebepler ve Bilimsel Bulgular

ile Burak Yılmaz

Birçok kişi cevizleri sağlıklı bir atıştırmalık olarak bilir; genellikle keklerde, salatalarda veya kahvaltı karışımlarında kullanılır. Son zamanlarda ise, deneyimli ev hanımları arasında ilginç bir alışkanlık yaygınlaştı: cevizleri yemeden önce kısa bir süre kaynatmak. Peki bunu neden yapıyorlar ve bilime göre ne gibi faydaları var?

1. Daha Kolay Sindirim ve Daha Yumuşak Tat

Cevizleri kaynatmak, sindirimi zorlaştıran bazı maddelerin (örneğin tanenler veya fitik asit) kısmen giderilmesine veya etkisiz hale gelmesine yardımcı olabilir. Bu sayede cevizler bazı insanlar için daha kolay sindirilebilir hale gelir. Kısa süreli kaynatma ayrıca cevizlerin dokusunu yumuşatır ve lezzetini belirginleştirir. Özellikle ezme veya tatlı hazırlarken bu farkı hissedersiniz.

2. Artan Antioksidan ve Polifenol İçeriği

Günümüz araştırmaları, kaynatılmış cevizlerin – özellikle yer fıstığının – çiğ veya kavrulmuş olanlara göre çok daha yüksek antioksidan ve polifenol içerdiğini gösteriyor. Örneğin Peanut Institute dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, kaynatılmış yer fıstığı, kavrulmuş veya çiğ fıstığa göre on kat daha fazla flavonoid ve %36 daha fazla polifenol içeriyor. Ayrıca, kalp ve damar sağlığıyla ilişkilendirilen bilinen bir antioksidan olan resveratrol miktarı neredeyse yüz kat daha fazla.

“Kaynatılmış yer fıstığı, kavrulmuş veya çiğ fıstığa göre toplam flavonoid içeriğinde on kat daha fazladır. Ayrıca %36 daha fazla toplam polifenol içerir… Kaynatılmış yer fıstığında, kavrulmuş fıstığa göre neredeyse 100 kat daha fazla resveratrol bulunr.
ut Institute, Luray Peanut Research)

3. Zengin Protein, Lif ve Mineral Kaynağı

Kaynatılmış yer fıstığı, protein (yaklaşık 1 su bardağında 17 g), lif (yaklaşık 1 su bardağında 8 g), magnezyum, fosfor ve B grubu vitaminler açısından mükemmel bir kaynaktır. Bu besinler kas sağlığı, sindirim, sinir sistemi fonksiyonları ve enerji metabolizmasına katkı sağlar.

4. Kalp Sağlığını Destekler

Uzun süreli epidemiyolojik çalışmalar, düzenli ceviz tüketiminin kalp-damar hastalıkları riskini azalttığını doğruluyor. Örneğin, ABD’de yapılan dört büyük çalışmanın meta-analizine göre, haftada birkaç kez ceviz yiyenlerde iskemik kalp hastalığından ölüm riski %37 daha düşük.

“Ceviz tüketiminde en yüksek grupta yer alan bireylerde, ölümcül koroner kalp hastalığı riskinde %37 azalma gözlenmiştir… Tüm çalışmalardaki bulguların tutarlılığı, ceviz tüketimi ile azalmış koroner kalp hastalığı arasında nedensel bir ilişki olduğunu göstermektedir; bu da cevizlerin alışkanlık halindeki diyetin en kardiyoprotektif gıdalarından biri olabileceğine işret eder.
(PMC: Health Benefits of Nut Consumption)

5. Geleneksel Mutfaklarda Yeri Var

Bazı bölgelerde cevizleri kaynatmak, tariflerin geleneksel bir parçasıdır; özellikle Noel kurabiyesi veya özel tatlılar hazırlanırken bu yöntem kullanılır. Bu uygulama, cevizlerin mutfakta kullanım çeşitliliğini artırır.

Nasıl Yapılır?

Cevizleri kaynar suya atıp 5-10 dakika kadar kaynatmanız yeterli. Ardından süzüp soğumaya bırakın. Hemen tariflerde kullanabilir veya tek başına tüketebilirsiniz.

Özet

Cevizleri kaynatmak, bilimsel bulgulara göre antioksidan içeriğinden kalp sağlığına kadar birçok pratik fayda sunan basit bir mutfak hilesidir. Yeni bir şey denemek ve beslenmenizi zenginleştirmek isterseniz, bu yöntemi deneyin ve size uygun olup olmadığına kendiniz karar verin.

Not:
Kaynatılmış cevizlerin etkileri, ceviz türüne ve kişisel toleransa göre değişebilir. Ceviz alerjiniz veya sağlık kısıtlamalarınız varsa, beslenmenizde değişiklik yapmadan önce bir uzmana danışın.

Kullanılan Kaynaklar:

  • Health Benefits of Nut Consumption – PMC

  • Discover the Health Benefits of Boiled Peanuts – Agrocrops

  • Peanuts: A Sustainable plant based super-food and why boiled peanuts are the healthiest way to consume them – Luray Peanut Research

  • Boiled Peanuts: Benefits, Nutrition & Recipe – Peanut Institute

Yayın

Hayvanlar alemi

Bir koca karısının fotoğrafını çekti: şimdi bakın

ile Burak Yılmaz

article title image

Evinin plajından fotoğrafa bakan adam korktu: Fotoğrafa bakılırsa kadın tehlikedeydi.

Angela Rossi ve Jeff Bradbil çifti Miami’de yaşıyordu ve ilk çocuklarının doğumunu bekliyorlardı. Kadın sekiz aylık hamileydi. Müstakbel ebeveynler sahilde günlük yürüyüşler yapmaktan hoşlanıyordu, çünkü bir ay içinde ailenin bir bebeği olacaktı ve çift kalan zamanın tadını çıkarmak istiyordu.

Angela çok güzel bir genç kadındı ve hamilelik onu daha da güzelleştirmişti: yuvarlak hatlar, güzel saçlar. Jeff karısının fotoğraflarını çekmeyi seviyordu ve bir başka yürüyüşte her zaman olduğu gibi fotoğraf makinesini aldı.

O gün hava çok güzeldi ve Angela okyanusun önünde kocasına poz verdi. Eve döndükten sonra Jeff hamile karısının birkaç fotoğrafını sosyal medyada paylaşmaya karar verdi, ancak fotoğraflardan birinde gördüğü şey onu şok etti.

Angela’nın yanında, kadını sokabilecek ve geri dönüşü olmayan sonuçlara neden olabilecek tehlikeli bir böcek buldu. Bu bir akrepti.

Akrep zehrinin felce neden olabileceği biliniyor ve bu da doğmamış çocuk için acil bir tehdit oluşturuyor.

Bu fotoğrafa bakın, Angela çok güzel ve kendisine doğru sürünen bir akrebi fark etmiyor.

Bu durumdan sonra Jeff kendine daha dikkatli olacağına ve çekim sırasında tehlikeyi unutmayacağına dair bir söz verdi.

Yayın

Hayat

Bir kız bize nasıl salsa dansı yapılacağını öğretti: şuna bir bakın!

ile Burak Yılmaz

Salsa, kökleri Latin Amerika’ya, özellikle de Küba ve Porto Riko’ya dayanan tutkulu ve enerjik bir danstır.

Bu dans neşe, tutku ve ritmi temsil eder, bu yüzden tüm dünyada bu kadar popülerdir.

Salsa genellikle çiftler tarafından birbirlerini kucaklayarak dans edilir, bu da bir yakınlık ve birlik duygusu yaratır. Salsanın özelliklerinden biri de dansa özel bir çekicilik ve duygusallık kazandıran kalçaların etkileyici hareketleridir.

Salsa’nın farklı stilleri ve varyasyonları vardır, örneğin: B. Küba Salsa (Casino), Los Angeles Salsa, New York Salsa, vb. Her stilin kendine has hareketleri ve özellikleri vardır. Her stilin kendi kültürel mirasını yansıtan kendi hareketleri ve özellikleri vardır.

article title image

Her stilin, kökeninin kültürel mirasını yansıtan kendi hareketleri ve özellikleri vardır.

Bu dans sadece eğlenceli olmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel aktiviteyi, koordinasyonu ve esnekliği de teşvik eder. Dinamik doğası nedeniyle salsa, fiziksel dayanıklılığı artırmaya da yardımcı olur.

Salsa sadece bir dans değil, aynı zamanda duygularınızı ifade etmenizi ve partnerinizle enerji ve ritim yoluyla iletişim kurmanızı sağlayan bir sanat biçimidir. Bu dans moralinizi yükseltebilir ve her ortamda şenlikli bir atmosfer yaratabilir.

Salsa dansı, kendinizi Latin Amerika kültürünün dünyasına kaptırmak, bu bölgedeki yaşamın ritmini hissetmek ve hayatınıza yeni renkler ve parlak duygular katmak için bir fırsattır.

 

Yayın

Hayat

Evde Aloe Vera Bulundurmanın Gerçek Faydaları

ile Burak Yılmaz

Birçok kişi evinde aloe vera bitkisi yetiştiriyor, ancak çoğu insan bu bitkinin sağlığa olan faydalarını tam olarak bilmiyor. Aloe vera, yüzyıllardır hem geleneksel hem de modern tıpta kullanılan, oldukça değerli bir bitkidir.

Aloe Veranın Sağlığa Katkıları

Aloe vera; cilt bakımı, saç sağlığı ve sindirim sistemi başta olmak üzere pek çok alanda fayda sağlar. İçeriğindeki vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde cildi nemlendirir, tahrişi yatıştırır ve hücre yenilenmesini destekler. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Geleneksel Tıpta Kullanımı

Geçmişten günümüze aloe vera, küçük yanıklar, kesikler ve cilt tahrişleri için doğal bir çözüm olarak kullanılmıştır. Özellikle yaz aylarında güneş yanıklarına karşı ferahlatıcı etkisiyle bilinir. Bunun yanında, ağız ve diş sağlığında da destekleyici olarak tercih edilmektedir.

Kozmetikte Aloe Vera

Aloe vera, nemlendirici ve yatıştırıcı özelliğiyle birçok krem, losyon ve maskenin ana bileşenlerinden biridir. Saç bakımında ise, düzenli olarak kullanıldığında saçların daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar.

Evde Nasıl Kullanılır?

Aloe vera bitkisinin en az üç yaşında olan alt yaprakları, bakım ve tedavi amaçlı kullanıma uygundur. Yaprağı dikkatlice kesin, içindeki jeli çıkarın ve doğrudan cildinize uygulayın. Jel, buzdolabında kısa süreli olarak saklanabilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Aloe vera genellikle harici kullanımda güvenli kabul edilir. Ancak, dahili kullanımda bazı hassas bünyelerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Hamileler, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar aloe vera ürünlerini kullanmadan önce mutlaka doktora danışmalıdır.

Uyarı:
Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorununuzda mutlaka bir uzmana danışınız.

Yayın

Hayat

Bir kadın beş yıl içinde erkeksiz ne hale gelir?

ile Burak Yılmaz

Güzel bir kız, zayıf. Ama bir arkadaşlık sitesine bile üye olmuyor. Bunca yıldan sonra ne anlamı var ki? Hiçbir erkek onunla uzun süre birlikte olmaz. Artık dış görünüşünü tamamen ihmal ediyor.

Hayır, ofiste herkes gibi işe gidiyor – takım elbise, ayakkabı, hafif makyaj. Ama evde bir hafta boyunca saçını bile yıkamıyor. Tüm bunlar da cabası.

Bacaklarını ve koltuk altlarını yılda bir ya da iki kez tıraş ediyor – deniz kenarına tatile gittiğinde. Orada bile üç günlük kirli sakalla yetiniyor.

Tüm bunların nedeni boşandıktan hemen sonra bir kızla tanışması ve aşık olması. Bu ilişkide günün 24 saati mükemmel görünmek, haftada üç kez spor salonuna gitmek, lezzetli yemekler yapmak zorunda değil.

Bunu o kadar tatlı söyledi ki ben de denemeyi düşündüm. Neyse ki henüz terk edilmedim.

Acaba bir erkek karısını pembe uçuruma itebilir mi?

Ama konumuz bu değil. Her neyse, bir sınıf arkadaşıma lazer epilasyondan bahsettim ve kelimenin tam anlamıyla parladı. Aslında kimseyi kızdırmaya çalışmıyordum – sadece iş hakkında konuşuyordum.

Arkadaşımın tüm hoşgörüsüne ve tıraştan nefretine rağmen vücut kıllarının hayatta büyük bir engel olduğu ortaya çıktı. Kıllardan çok nefret ediyor ama tıraştan sonraki kirli sakaldan ve kaşıntıdan daha da çok nefret ediyor.

Bu yüzden kötünün iyisini seçiyor. Bonus olarak, son üç yıldır sadece yılbaşından önceki şirket partileri için uzun ¾ kollu elbiseler almak zorunda kalıyor.

Onları restoranlarda, doğum günlerinde, düğünlerde giyiyor. Ancak arkadaşı onu kıskanmıyor.

Yayın

Sağlık

Orta Asya’dan Anadolu’ya gelen bu çorba hem tok tutuyor hem de şifa veriyor

ile Burak Yılmaz

Diyetisyen Gülsüm Hazman, Sivas’ta Ramazan ayında bolca tüketilen ‘peskütan’ çorbasının bol proteinli ve tok tutan bir çorba olduğunu söyledi. Geçmişten günümüze kadar uzanan ve halk arasında şifa defosu olarak anılan yöresel peskütan çorbası, uzun süre tok tuttuğu için özellikle Ramazan ayında sıkça tercih ediliyor. Diyetisyen Gülsüm Hazman. günümüzde sofraların vazgeçilmez bir lezzeti haline gelen ve tok tutması nedeniyle Ramazan ayında sıkça tercih edilen peskütan çorbası hakkında açıklamalarda bulundu. Hazman, peskütan çorbasının oldukça faydalı olduğunu söyleyerek, “Peskütan Sivas’ın yöresel lezzetlerinden bir tanesi.

Picture background

Sıkça tercih ediliyor. Peskütan koyun sütünün yoğurduyla hazırlanan bir üründür. Yoğurdun süzülüp un ve tuz katılmasıyla elde edilir. Buzdolabının olmadığı dönemlerde yoğurdu muhafaza etmek için kullanılmıştır bu yöntem. Bu yüzden sıkça tercih edilmiştir. Yaptığımız peskütan çorbası ise sağlığa oldukça faydalıdır” dedi. “Yüksek protein içerir” Hazman, peskütan çorbasının yüksek protein içerdiğini ve bu yüzden tok tuttuğunu ifade ederek, “İçerdiği yarma, nohut, mercimek gibi ürünlerle yüksek protein içerir. Bu nedenle bizim uzun süre tok kalmamızı sağlar. Ayrıca yüksek posa içeriği sayesinde bağırsaklarımızın düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bu sebeple Ramazan ayında çok sık tercih edilen bir çorba çeşididir peskütan” diye konuştu.

Yayın

Sağlık

2 MALZEME İLE AYAK ÇATLAKLARINDAN KURTULUN

ile Burak Yılmaz

Ayaklarımızın sağlığının vücudun genel sağlığıyla bağlantılı olduğu ortaya çıktı. Ama yine de çoğumuz ayaklarımızı ihmal etme eğilimindeyiz. Kuru cilt, çatlaklar ve diğer ayak sorunları yaşam kalitemizi engelleyerek hareket ve kilo desteğimizi etkileyebilir.

Evet, pahalı pedikürler veya karmaşık ayak hijyeni ürünleri kullanabilirsiniz, ancak bu ayaklarınıza bakmak için mutlaka doğru yol olmayacaktır. Bununla birlikte, ayaklarınızı sağlıklı tutmak, kuruluğu, çatlamayı ve genel ayak yorgunluğunu önlemek için çok fazla para harcamadan! evde basit bir çare var. İhtiyacınız olan tek şey, muhtemelen mutfağınızda bulunan 2 malzeme.

MALZEMELER:

  • 3-4 su bardağı süt
  • 3 çay kaşığı karbonat

HAZIRLANIŞI:

Sütü sıcak olana kadar ısıtın ama kaynatmayın. Ardından bunları ayaklarınızın içine sığacak kadar büyük bir kaba veya kaseye dökün. Ardından kabartma tozu ekleyin ve çözülene kadar karıştırın. Elde edilen karışıma ayaklarınızı batırmadan önce sıcaklığı kontrol ettiğinizden emin olun. Şimdi arkanıza yaslanın, dinlenin ve ayaklarınızı kabın içinde yaklaşık 10 dakika bekletin.

İşiniz bittiğinde ayaklarınızı ılık suyla yıkayın ve iyice kurulayın. Bunu haftada birkaç kez yaparsanız, ayaklarınız yumuşak, pürüzsüz ve mutlu olur! Bacaklarınızın kötü görünmesine izin vermeyin… Sağlığınıza özen göstermenin pahalı ürünlerle olması gerekmez. Tipik olarak, denenmiş ve test edilmiş ev ilacları, mağazadan satın alınan pahalı ürünler kadar işe yarar.

Yayın

Sağlık

İŞİTME KAYBINA SON KULAĞINIZA 2 DAMLA DÖKÜN

ile Burak Yılmaz

Eğer siz de işitme kaybı çeken biriyseniz bu organik yöntemi uygulamaktan çekinmeyin. Yaş aldıkça, süre geçtikçe günden güne vücutta bazı şeyler değişiyor ve sıhhat sorunları ortaya çıkıyor.

çoğu zaman yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkan rahatsızlıklardan birisi de işitme kaybıdır. Yaş ilerledikçe duyma sıkıntısı problemi nükseder. Ancak bu konum yaş, cinsiyet, ırk veya sosyal statü benzer biçimde unsurlara göre farklılık gösterir. Bu yazımızda sizlere işitme kaybını ortadan kaldıracak bir yöntem paylaşacağız. Eğer siz de işitme kaybı çeken biriyseniz bu organik yöntemi uygulamaktan çekinmeyin.

Malzemeler:

  • 3 diş sarımsak
  • Zeytinyağı
  • Damlalık
  • Pamuk veya gazlı bez

Hazırlanışı:

3 diş sarımsağı soyun ve iyice sudan geçirin. Daha sonrasında havanda ezip üzerine az oranda zeytinyağı dökün. İyice karıştırın ve daha sonrasında bu karışımın posasını bir kenara ayırarak içindeki sıvı yağı damlalığa alın ve daha iyi tesir elde etmek için sıvıyı 1 gün bekletin.

Kullanımı:

Bu karışımı her bir kulağınıza 2 – 3 damla kadar uygulayın.

Kulaklarınızı da pamuklu veya gazlı bez ile örtün. Hayret edilecek derecede işitme becerinizi aşamalı olarak geri elde ettiğinizi fark edeceksiniz. Duyu kaybını önlemek için neler yapılmalı? Tuz tüketimini azaltın, azalan tuz tüketimi kulak duyusunun iyileşmesine yardımcı olur. Tuz, vücudun sıvı tutmasına ve kulakların fonksiyonel organlarını etkilemesine sebep olur. Konserve çorba ve diğer işlenmiş gıdalar çoğu zaman büyük oranda tuz ihtiva eder. Soğuk havalardan kulaklarınızı koruyun.

Yüksek sesli ortamlara girmekten kaçının. Yüksek sesli ortamlarda çalışmak zorunda kaldığınızda ne olursa olsun bir kulaklık edinin. Sağırlığın önlenmesine yönelik tedbirlere önemsemeniz gereklidir, çünkü sağlığımız her şeyden önemlidir. Doktorunuza Danışmadan Kullanmayınız.

Yayın

Sağlık

TIRNAK BATIĞI İÇİN ETKİLİ VE DOĞAL ÇÖZÜMLER

ile Burak Yılmaz

Batık tırnaklar (ingrown toenails), tırnağın ete doğru büyümesi sonucu oluşan ağrılı bir durumdur. Bu sorun genellikle ayak parmağı tırnaklarında görülür. Eğer şiddetli bir enfeksiyon, aşırı ağrı veya pus gibi belirtilerle karşılaşıyorsanız, bir doktora danışmak önemlidir. Ancak hafif vakalarda, aşağıda verilen doğal yöntemlerden bazıları yardımcı olabilir:

Sıcak Tuzlu Su Banyosu:

Günlük olarak ayak parmağınızı sıcak tuzlu su içinde bekletmek, iltihabı azaltabilir ve tırnağın yumuşamasına yardımcı olabilir. Elinize ılık su koyun ve içine bir çay kaşığı tuz ekleyin. Ayak parmağınızı bu suda 15-20 dakika bekletin. Bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Yada Yatmadan önce, enfekte olmuş tırnağınızı bu çözeltiye batırın ve gazlı bezle sarın. Bütün gece boyunca kapalı kalsın.

Tırnak Kesimi:

Tırnakları düzgün bir şekilde kesmek, batık tırnakların oluşumunu engellemeye yardımcı olabilir. Tırnağınızı dik kesmek yerine düz ve hafif yuvarlak bir şekilde kesmeye özen gösterin.

Pamuk veya Diş İpi Kullanma:

Batık tırnağın altına hafifçe bir parça pamuk veya ince bir dilim diş ipi yerleştirmek, tırnağın yukarı doğru büyümesine yardımcı olabilir. Bu işlemi düzenli olarak tekrarlamak önemlidir.

Antiseptik Merhem:

Eczanelerde satılan antiseptik merhemleri kullanarak enfeksiyon riskini azaltabilirsiniz. Bir sağlık profesyonelinin önerdiği bir merhemi tercih edin.

Rahat Ayakkabılar:

Dar veya sıkı ayakkabılar, batık tırnakları daha da kötüleştirebilir. Rahat ayakkabılar giymeye özen gösterin.

Elma sirkesi:

İç içe geçmiş tırnaklar için en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Yapmanız gereken tek şey, 1 bardak sirkenin dörtte ikisini 2 bardak ılık su ile karıştırmak ve acıyı azaltmak için batık tırnağı içine batırmak. Sirke ayrıca antibakteriyel özellikleri nedeniyle de doğrudan uygulandığında yaraları enfeksiyondan koruyabilir. Kullandığınız sirkenin kaliteli olmasına dikkat edin ve mümkünse organik olan bir sirkeyi tercih edin.

Batikon

Batikon dökün ve açık tutun günde 3 yada 4 sefer yapın

Limon:

Limon iç batıklar dahil olmak üzere birçok şeyi tedavi etmek için kullanılabilir.

Yapmanız gereken tek şey bir limonu ikiye bölüp etkilenen bölgeyi ovalamak.

Bunu her gece yapın ve o bölgeyi güneş ışığına maruz bırakamayın.

Enfeksiyon ve ağrıyı azaltmak için doğal tarif:

Malzemeler

5 damla okaliptüs yağı;

5 damla lavanta yağı;

5 damla çay ağacı yağı;

2 damla nane yağı;

1 damla kekik yağı;

3 soğuk preslenmiş hindistan cevizi yağı yemek kaşığı;

3 yemek kaşığı aloe vera jeli.

Hazırlanışı

Hindistan cevizi yağı ve aloe vera jelini bir kasede karıştırın. Daha sonra diğer esansiyel yağları da ekleyin ve iyice karıştırın. Hazırladığınız kremi cam bir kavanozun içerisine alın. Serin ve kuru bir ortamda saklayın. Her gece bu kremi etkilenen alanın etrafına hafifçe masaj yaparak yedirin.

Eğer ağrı, enfeksiyon veya başka sağlık sorunları devam ederse, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmalısınız.

Yayın

Sağlık

Zayıflamanın Doğal Anahtarı: Sandaloz Sakızı

ile Burak Yılmaz

Aktarların raflarını süsleyen ve zayıflama konusunda adından sıkça söz ettiren sandaloz sakızı, iştah kontrolü sağlamak isteyenlerin gözdesi haline geldi. Sandaloz ağacının kabuğundan elde edilen bu doğal sakız, tokluk hissi vererek kilo verme sürecine destek oluyor.

Sandaloz Sakızının Faydaları ve Kullanımı

  • İştahı Kesiyor: Sandaloz sakızı, içeriği sayesinde iştahı doğal yollarla azaltmaya yardımcı olur.
  • Tokluk Hissi Veriyor: Fındık büyüklüğünde bir parçayı çiğnemek, tokluk hissini artırarak daha az yemek yemenizi sağlar.
  • Doğal İçerik: Sandaloz ağacının kabuğundan elde edilmesi, doğal bir zayıflama yöntemi arayanlar için idealdir.
  • Çeşitli Kullanım Alanları: Geleneksel tıpta önemli bir yere sahip olan sandaloz sakızı, parfüm yapımında, aromaterapide ve cilt bakım ürünlerinde de kullanılmaktadır.
  • Solunum Yollarına Faydalı: Astım, bronşit gibi solunum yolu rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Nasıl Kullanılır?

  • Sandaloz sakızının tadı biraz acı ve güçlü olabilir, bu nedenle küçük parçalar halinde çiğnemek daha uygun olacaktır.
  • Günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere fındık büyüklüğünde bir parça çiğneyerek tokluk hissinizi artırabilirsiniz.
  • Beyin ve mideyi uyararak daha geç acıkmanıza yardımcı olur.

Önemli Not: Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, sandaloz sakızı kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

Yayın

En yeni paylaşımlar
Eski postalar